La Sophrologie en quelques mots

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La Sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à retrouver un état de mieux-être en employant un ensemble de technique qui vont à la fois agir sur le corps et le mental.

Cette méthode exclusivement verbale et non tactile a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960.

Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de mieux-être, d'aller à la rencontre de son être véritable et d’activer tout son potentiel. 

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

 

Sophro-Balades pour tous

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Aurore, Sophrologue et grande amoureuse de la nature vous propose de vivre une expérience unique au sein de l'Abbaye du Valasse.

En effet, elle vous proposera, en petit groupe, d'allez à la rencontre de vous même lors d'une Sophro-Balade adaptée 🧡 Pour cela, plusieurs groupes ont été crée : 

• Pour les enfants.

• Pour les adultes.

• Pour les aînés.

• A partager en famille.

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Sophro-Balade privatisée 

 

La Sophrologie n'est pas qu'une pratique qui peut s'effectuer de manière individuelle. En effet, vous pouvez vous offrir un moment de mieux-être avec des personnes que vous appréciez afin de renforcer un amour, de créer des moments uniques en famille ou entre ami.e.s, de renforcer une cohésion d'équipe entre collègue de travail...

Le dynamisme du groupe, les échanges, le partage d'expérience des exercices sont autant des moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.

Sachez que ce moment sera unique car il sera crée en fonction de vos demandes et de vos attentes.

Pour cela, vous serez conviez à une réunion de travail afin de définir l'objectif à atteindre, choisir la date et le créneau horaire qui vous convient.

Cette privatisation est une invitation pour se découvrir, se retrouver, loin de l'agitation terrestre. 

 

Sophrologie en individuelle au cœur de l'Abbaye

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Pratiquer la Sophrologie en consultation individuelle aura pour objectif de vous procurer une détente et une harmonisation entre le corps et l’esprit en fonction de vos besoins.  Elle vous aidera à retrouver un équilibre. C’est un formidable outil pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie. 

 

Pratiquer la Sophrologie, c’est devenir actrice ou acteur de son épanouissement...

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*Renseignez vous certaines mutuelles commencent à rembourser les séances de Sophrologie.

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